Inul Daratista Suka Makan Biji Pepaya, Ternyata Manfaatnya Banyak Banget!

Jakarta – Inul Daratista, penyanyi dangdut legendaris yang selalu tampil berbeda, baru-baru ini menjadi perbincangan hangat di jagat maya. Bukan karena aksi panggungnya yang energetik, melainkan karena momen santainya yang viral di media sosial, khususnya TikTok.

Apa yang membuatnya begitu berkesan? Ternyata, Inul Daratista suka makan buah pepaya dengan bijinya!

Dalam sebuah video yang dibagikan melalui akun TikTok-nya, Inul Daratista terlihat duduk santai di meja makan rumahnya, menikmati sepiring buah pepaya.

Yang menarik, penyanyi yang dikenal dengan goyang ngebor ini tidak hanya menyantap daging pepaya, tetapi juga memakan bijinya. Momen sederhana ini memberikan pandangan baru tentang cara Inul Daratista menjaga kesehatannya.

Lantas apa saja manfaat biji pepaya bagi kesehatan yang disukai penyanyi dangdut Inul Daratista tersebut? Berikut ini JagoDangdut sajikan untuk Anda!

Inul Daratista Suka Makan Biji Pepaya

Inul Daratista

Foto :

• YouTube Inul Daratista Official

Penyanyi dangdut legendaris, Inul Daratista baru-baru ini menjadi perbincangan hangat di dunia maya setelah video dirinya makan pepaya dengan bijinya menjadi viral.

Inul Daratista membagikan momen santai ini melalui akun TikTok penggemarnya, memperlihatkan kebiasaannya menyantap buah pepaya, termasuk dengan bijinya.

Dalam video tersebut, sang biduan terlihat duduk santai di meja makan rumahnya sambil menikmati sepiring buah pepaya.

"Makanan sehat malam ini, bangun tidur, karena tidurnya sore, kerjanya dari pagi tadi," ungkap Inul Daratista sambil menunjukkan potongan pepaya yang menggoda.

Saat menyantap buah pepaya, Inul memberikan review mengenai rasanya yang enak.

"Enak banget, manis, pahit. Nggak apa-apa makan sama bijinya, vitaminnya tinggi," tambahnya dengan senyuman.

Video ini pun menjadi viral, mendapatkan lebih dari 5,3 juta tontonan, 57,4 ribu likes, dan ribuan komentar dari penggemar dan netizen.

Manfaat Biji Pepaya Bagi Kesehatan

Buah pepaya

Foto :

• freepik/ mrsiraphol

Pepaya, dengan kelebatan warnanya dan kelezatannya, telah menjadi buah yang akrab di lidah kita. Namun, dalam keseharian, seringkali kita hanya memanfaatkan daging buah pepaya, sedangkan bijinya, yang sering diabaikan, ternyata menyimpan keajaiban nutrisi yang dapat memberikan manfaat luar biasa untuk kesehatan tubuh kita.

Biji pepaya merupakan paket lengkap nutrisi dengan kandungan senyawa-senyawa penting yang berkontribusi pada berbagai manfaat kesehatan. Berbeda dengan pandangan umum, biji pepaya bukan hanya bahan yang diabaikan, melainkan tambahan berharga dalam pola makan sehat kita.

Biji pepaya mengandung sumber lemak yang baik, serat, protein tinggi, dan berbagai komponen mineral seperti magnesium, fosfor, dan kalium. Tidak hanya itu, enzim pencernaan seperti papain dan carpain juga hadir dalam biji pepaya, membawa manfaat tambahan untuk pencernaan dan perlindungan antibakteri.

Antioksidan Tinggi

Senyawa fenolik dalam biji pepaya memiliki kemampuan untuk melawan stress oksidatif dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan. Penelitian menunjukkan bahwa biji pepaya dapat membantu menunda proses penuaan tubuh, memberikan alasan lebih untuk memasukkan biji ini dalam pola makan sehari-hari.

Detoksifikasi Hati

Bioaktif dalam biji pepaya membantu proses detoksifikasi hati, membersihkan racun dari tubuh, dan mendukung kesehatan hati secara menyeluruh. Detoksifikasi ini juga berkontribusi pada menjaga resistensi insulin dan kesehatan kulit.

Pencernaan yang Lancar

Biji pepaya, kaya akan serat, merupakan sekutu terbaik untuk sistem pencernaan kita. Kemampuannya dalam melancarkan buang air besar secara teratur menjadikannya solusi ideal untuk masalah pencernaan, terutama bagi penderita ambeien dan orang lanjut usia.

Menurunkan Risiko Penyakit Alzheimer

Senyawa dalam biji pepaya dipercaya dapat mengurangi risiko penyakit Alzheimer. Ekstrak biji pepaya yang difermentasi dikaitkan dengan kemampuannya menangkal efek stress oksidatif yang terkait dengan penyakit ini.

Sifat Antimikroba

Enzim seperti papain dan carpain memberikan perlindungan alami antibakteri dan antijamur. Mengonsumsi biji pepaya dapat membantu melawan pathogen berbahaya dan mengurangi risiko infeksi.

Melawan Infeksi

Nutrisi dalam biji pepaya dapat membantu menghancurkan berbagai jenis jamur dan parasit yang dapat menyebabkan infeksi pada tubuh. Ramuan biji pepaya kering dan madu diketahui membunuh parasit di usus.

Perawatan Rambut

Minyak biji pepaya tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh tetapi juga bermanfaat untuk perawatan rambut. Minyak ini dapat memberikan nutrisi pada kulit kepala, meningkatkan kekuatan rambut, dan bahkan berfungsi sebagai scrub ringan untuk membersihkan kulit kepala dari kotoran.

Mencegah Penyakit Kanker

Biji pepaya mengandung nutrisi dan antioksidan yang dapat membantu mencegah perkembangan sel kanker dalam tubuh. Penelitian telah menunjukkan bahwa ekstrak biji pepaya dapat mengurangi peradangan dan melindungi tubuh dari perkembangan sel kanker.

Membantu Menjaga Kesehatan Mata

Kandungan vitamin C, vitamin E, dan nutrisi penting lainnya dalam biji pepaya melindungi kesehatan mata dan dapat membantu mencegah berbagai penyakit mata.

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan vitamin C dalam biji pepaya dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, memberikan perlindungan dari berbagai penyakit dan infeksi.

Mencegah Obesitas

Serat dalam biji pepaya membantu mencegah obesitas dengan melancarkan sistem pencernaan dan mengatur tekanan darah. Biji pepaya dapat menjadi bagian dari pola makan sehat untuk meningkatkan kesehatan jantung dan mencegah obesitas.

Menjaga Kesehatan Saluran Pencernaan

Kandungan serat dalam biji pepaya membantu melancarkan sistem pencernaan, meredakan gejala wasir, dan mencegah pembentukan tukak usus. Konsumsi biji pepaya dapat menjadi cara yang tepat untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan.

Melindungi Fungsi Ginjal

Konsumsi biji pepaya secara rutin dapat membantu menjaga fungsi ginjal dari kerusakan. Kandungan antioksidan tinggi melindungi kesehatan fungsi ginjal, yang berperan penting dalam menyaring limbah dan cairan berlebih dalam tubuh.

Cara Konsumsi Biji Pepaya

Buah Pepaya

Foto :

• freepik/ Racool_studio

Biji pepaya dapat dikonsumsi secara mentah dengan cara mengunyahnya hingga hancur. Namun, hindari menelannya secara bulat-bulat. Disarankan untuk mencoba dengan satu atau dua biji sebagai permulaan dan menyimpannya di dalam kulkas dalam wadah tertutup jika perlu. Jika tidak ada efek samping, jumlah biji yang dikonsumsi dapat ditingkatkan.

Selain itu, biji pepaya juga dapat dikonsumsi dalam bentuk bubuk. Cuci bersih biji pepaya, gosok untuk menghilangkan residu, dan giling hingga menjadi bubuk. Bubuk biji pepaya dapat ditambahkan ke berbagai makanan atau minuman seperti jus, smoothies, yoghurt, atau jus lemon untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal.

Peringatan Penting

Buah Pepaya

Foto :

• Freepik/ Racool_studio

Meskipun biji pepaya memiliki banyak manfaat kesehatan, konsumsi berlebihan dapat menimbulkan efek samping yang tidak diinginkan.

Jika mengalami efek samping atau reaksi alergi, segera konsultasikan dengan dokter atau tenaga kesehatan profesional untuk penanganan lebih lanjut.

Kesimpulan

Mengintegrasikan biji pepaya ke dalam pola makan sehari-hari Anda dapat menjadi langkah kecil namun signifikan untuk meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.

Jangan lagi anggap remeh biji pepaya, karena kini Anda tahu potensi kesehatannya yang luar biasa! Dengan berbagai manfaat kesehatan yang ditawarkan, biji pepaya layak mendapat tempat istimewa dalam daftar menu sehat Anda. Mari ciptakan gaya hidup sehat dengan memanfaatkan keajaiban tersembunyi dari biji pepaya.