Jangan Disepelekan! Begini Cara Mengatasi Serangan Jantung serta Pencegahannya
Kamis, 11 Januari 2024 | 18:00 WIB
Oleh karena itu, menciptakan lingkungan yang bersih dan sehat melibatkan upaya bersama masyarakat dan pemerintah untuk mengurangi polusi udara, mempromosikan transportasi berkelanjutan, dan mendukung inisiatif ramah lingkungan.
Cara Mencegah Serangan Jantung
Foto :
- Berbagai Sumber
Sementara serangan jantung bisa menjadi ancaman serius, ada langkah-langkah pencegahan yang dapat diambil untuk mengurangi risikonya. Berikut adalah beberapa cara efektif untuk mencegah serangan jantung:
Jalani Gaya Hidup Sehat:
- Hindari Merokok: Rokok adalah faktor risiko utama untuk penyakit jantung. Berhenti merokok akan signifikan mengurangi risiko serangan jantung.
- Pertahankan Berat Badan Sehat: Pola makan sehat dan aktivitas fisik yang teratur akan membantu menjaga berat badan yang sehat.
- Olahraga Teratur: Aktivitas fisik yang teratur, seperti berjalan kaki, berlari, atau berenang, dapat meningkatkan kesehatan jantung.
- Kelola Stres: Stres dapat berkontribusi pada penyakit jantung. Teknik relaksasi seperti meditasi dan yoga dapat membantu mengurangi stres.
Kelola Kondisi Kesehatan Lainnya:
- Kontrol Tekanan Darah: Hipertensi adalah faktor risiko utama untuk serangan jantung. Monitoring dan pengelolaan tekanan darah secara teratur sangat penting.
- Kontrol Diabetes: Diabetes dapat merusak pembuluh darah dan meningkatkan risiko serangan jantung. Pemantauan gula darah secara teratur dan pengobatan yang tepat diperlukan.
Minum Obat Sesuai Petunjuk:
- Jika dokter meresepkan obat untuk melindungi dan meningkatkan kesehatan jantung, pastikan untuk mengikuti petunjuk penggunaan dengan tepat.
Perlunya Kesadaran dan Pemeriksaan Rutin
Foto :
- Berbagai Sumber
Berita Terkait
Gofar Hilman Bersama Cupi Cupita Tampil Mesra di Pernikahan Rizky Febian dan Mahalini
Artikel
11 Mei 2024
Berikan Wejangan Kepada Pengantin Baru, Begini Pesan Rizky Billar untuk Rizky Febian dan Mahalini
Artikel
11 Mei 2024
Mengintip Kemewahan Istana Para Selebriti: Dari Kebun Binatang Pribadi hingga Hunian Rp 150 Miliar
Artikel
11 Mei 2024
Resep Marmer Cake Spesial dari Dapur Inul Daratista, Cocok Untuk Cemilan di Akhir Pekan
Artikel
11 Mei 2024
Biduan
Buka Dikit
Terpopuler
Tak Disangka! Deretan Biduan Dangdut Ini Ternyata Berasal dari Sukabumi
Artikel
11 Mei 2024
Perjalanan Karir Jhonny Iskandar, Sang Legenda Dangdut Indonesia
Artikel
11 Mei 2024
Mengintip Kemewahan Istana Para Selebriti: Dari Kebun Binatang Pribadi hingga Hunian Rp 150 Miliar
Artikel
11 Mei 2024
Terkenal Lewat Aransemen Lagu Cundamani, Intip Sederet Fakta Menarik Penyanyi Dangdut Suliyana
Artikel
11 Mei 2024
Tessa Mariska Sebut Dewi Perssik Janda Tua, Warganet: Lu Muda Karena Filter
Artikel
11 Mei 2024
Gofar Hilman Bersama Cupi Cupita Tampil Mesra di Pernikahan Rizky Febian dan Mahalini
Artikel
11 Mei 2024