Menurut Rita Sugiarto, cinta kepada Tuhan adalah kunci pertama dari rahasia kecantikan dan keawet muda. Selain itu, menjaga pola makan dan badan merupakan langkah penting dalam menjalani hidup yang sehat.

Selain itu, sang biduan menekankan pentingnya menjaga pola hidup sehat, termasuk mengatur waktu tidur dengan baik. 

"Menjaga pola hidup itu sangat penting, tidur harus cukup, berat badan harus ideal, jangan terlalu banyak makan yang lemak-lemak, ya," tambahnya

Rita Sugiarto memiliki standar berat badan idealnya, yaitu tidak lebih dari 49 kilogram. Ia mengungkapkan bahwa merasa kurang percaya diri jika berat badannya melebihi angka tersebut.

"Saya itu kalau udah 49 kg berarti udah nggak ideal, harus saya kembalikan ke normal, ke 47 kg atau 48 kg," kata Rita Sugiarto.

"Jadi kurang percaya diri kalau berat udah nggak ideal. Kalau berat ideal itu lebih enak, gerak jadi lebih ringan, pakai baju apa aja juga enak," tambahnya.

Selain menjaga pola makan, Rita juga rajin berolahraga dan menjemur badan setiap hari untuk merawat kesehatan tubuh dan kulitnya.